Persiapan Kehamilan Pertama, My 1st Pregnancy Journey

Persiapan Kehamilan Pertama, My 1st Pregnancy Journey. Cerita pengalaman kehamilan pertamaku. 

Seperti apa persiapan kehamilan anak pertamamu? Ini yang pernah ditanyakan kepadaku dari beberapa teman yang ingin mempunyai anak juga baik yang sudah menikah maupun yang belum menikah dan akan menikah nantinya.

Sejujurnya aku bukan tipikal si pemakan sehat banget, atau si paling olahraga, atau pun si paling siap jadi ibu-ibu banget ya. Tapi ingat segala upaya yang dilakukan adalah bentuk ikhtiar. Di satu sisi, agar penyesalan tidak banyak bermunculan. Sebisa mungkin apa yang kita lakukan di masa lajang sebagai perempuan harus dijaga. Soalnya benar-benar ngaruh banget ke kehamilan pertama nanti. 

Sebagai pasangan yang baru menikah, pastinya impian kita setelah menikah adalah memiliki keturunan biologis sendiri. Kalau kita manusia normal dan punya pola pikir normal, maka akan berharap gitu, bukan? So pasti harapan ini akan diikuti dengan persiapan diri semasa lajangnya. Baik persiapan ilmu maupun fisik.

Lalu bagaimana dan seperti apa kehamilan pertamaku? Maka di artikel kali ini aku mau bahas. Here we go..

Persiapan Kehamilan Pertama

Pengalamanku sebelum menikah, boleh dikatakan siklus haidku semasa lajang dulunya tidak teratur. Yes, kadang di bulan ini lancar banget eh bulan besoknya gak tiba deh. Tau-taunya bulan selanjutnya haid dua kali dalam sebulan, bahkan bisa sedikit-sedikit aja tibanya. Persoalan ini sudah pernah aku konsultasikan juga sebelumnya ke dokter spesialis kandungan, ternyata semua itu adalah akibat dari pola hidupku yang tidak teratur. Aku  yang sering tidur tak beraturan hingga stress berlebihan yang  bisa menjadi salah satu penyebabnya. Yang paling penting memang tidak ada indikasi buruk dari rahimku karena bakal jadi tempat janinku tumbuh kelak di sana.  Jadi bagaimana pun siklus haidmu tidak ngaruh ntah cepat atau lambatnya untuk mendapatkan anak saat setelah menikah nanti selama rahimmu tidak ada masalah apapun. 

Selaras dengan cita-cita tentunya persoalan kehamilan pertama ini harus dipersiapkan seoptimal mungkin. Seperti kebiasaan hidup mulai dari makanan, olahraga, dan olah mental. Akan menjadi modal yang paling baik untuk kebiasaan yang baik jika Allah memberikan kita kesempatan mengandung kelak.  

Persiapan kehamilan sadari lajang menjadi pendukung buat diri kita, tak hanya itu, ini juga persoalan untuk memberikan yang terbaik bagi generasi penerus kita. Maka izinkanlah segenap pengalamanku untuk membagikan pengalaman pertama kehamilan ini, semoga teman-teman bisa ambil yang baiknya ya!!

1. Membiasakan Makanan Realfood

Dalam hal ini minim proses. Makanan yang dikonsumsi dalam bentuk asli yang lebih baiknya. Semisal memakan buah, lebih memilih makan buah asli ketimbang buah yang sudah dijus. Mengingat kehamilan TM 1 ini kita seringkali mengalami mual dan susah makan, sehingga pas hamil kita butuh asupan terbaik untuk perkembangan janinnya. Jika kita dari lajang sudah terbiasa, maka insya allah semual apapun tetap mengusahakan makanan realfood.

Ada juga yang mengatakan, minum vitamin asam folat sebelum menikah. Untuk itu sih, aku sendiri baru minum pas udah kehamilan 6 minggu, karena taunya telat pas sudah hamil juga. Jadi kalau memang teman-teman punya dana lebih dan mau rajin minum vitaminnya ya silahkan aja. Tapi kalau gak ya juga gapapa kok. Nah, buat vitamin asam volat ini diminum h-3 bulan dari sebelum tanggal pernikahan.  

Tak hanya itu, ada lagi nih salah satu makanan yang perlu dihindari ialah makanan cepat saji. Karena makanan ini tidak berarti buat asupan tubuh kita terutama proses perkembangan janin nantinya. Jadi lebih baik dihindari yaa agar tidak terjadi kehamilan yang tidak diinginkan nanti.

2. Olahraga Teratur

Olahraga apapun bisa kita lakukan, yaa mau lari kah, atau workout seperti push up, sit up, dan squat, atau olahraga ringan lainnya. Untuk apa sih gunanya? Karena semasa hamil nanti kondisi tubuh kita ekstra berbeda dari sebelumnya. Kadang di satu sisi kita “Lemah”. Nah agar kita tidak kewalahan saat hamil, karena itu perlu persiapan stamina yang lebih baik ya dimulai persiapkan stamina diri sadari lajang. 

Selain itu, olahraga juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesuburan juga. 

3. Melakukan Vaksin TT 

Di sini masih banyak masyarakat awam yang sering mengaitkan masalah kesuburan dengan vaksin TT sehingga memperlambat atau susah buat hamil. Terlepas dari itu, kini pun syarat untuk daftar pernikahan ke KUA adalah adanya bukti telah melakukan vaksin TT ini.  Sebelum menikah, aku tetap suntik vaksin TT yang dilakukan di puskesmas dimana dua minggu sebelum menikah.

Ternyata ketika sidang pernikahan, aku juga mendapatkan arahan juga dari bidan yang menjadi pembimbing kami. Apa kata beliau? Sebenarnya vaksin TT diwajibkan karena mencegah infeksi kelahiran dan kemungkinan infeksi yang akan menulari janin kita. Sepertinya ini penting buat menjaga imun kekebalan pada tubuh kita dan janin juga selama kehamilan.

4. Belajar Ilmu Parenting

Ya belajar jadi ibu yang baik. Karena semestinya keluarga terutama ibu lah yang menjadi madrasah pertama bagi anak-anaknya. Nanti pas anak kita lahir mau diarahkan seperti apa mereka? Mau dididik jadi anak yang bagaimana? Atau maunya anak kita melakukan kegiatan positif apa? Bahkan semua pembentukan dan bekal ini sudah bisa kita lakukan semasa hamil. 

Semasa hamil anak-anak sudah harus tau mana suara kedua orangtuanya, itu juga menjalin hubungan kedekatan antar kita sebagai orangtua dan anak kelak. Dan persiapan penting lainnya juga harus kita terapkan seperti pemberian nama dan pengajaran agama yang lebih baik. 

Baca juga : Belajar Parenting sebelum Menjadi Orangtua

5. Olah Mental

Gak usah takut, saat kehamilan pertama itu artinya selangkah lagi kita menjadi orangtua. Bikinnya berdua, maka mengasuhnya juga berdua dong. Ya, ada peran kita sebagai Ibu dan peran suami sebagai Ayah yang selalu siaga untuk mensupport kita lebih baik dalam masa kehamilan maupun masa menyusui nanti. 

Ini bekal yang harus dipersiapkan sebelum melahirkan, bertukar pikiran dengan Ibu-ibu yang sudah lebih dulu merasakannya, cari tahu seperti apa bekal saat melahirkan normal ataupun SC. Karena semua kemungkinan dapat terjadi, saat kita sudah tahu bagaimana gambarannya maka insya allah kita lebih siap saat menghadapi persalinan nanti.

Penutup

Supaya selama menjalani proses kehamilan lancar, maka teman-teman harus berusaha selalu dan berdoa terus agar Allah memberikan kita kesehatan. Yang terpenting lakukan beberapa persiapan yang sudah aku terapin di atas ya. Memang aku pun banyak kekurangannya kok, seperti pola kehidupan aku sebelum menikah dulunya. 

Nah, teman-teman yuk persiapkan kehamilan terbaik versi dirimu. Terus jaga kesehatan fisik dan mentalmu semasa lajang dan setelah menikah juga pastinya. Siapkan dirimu saat diizinkan oleh-Nya hamil nanti terutama kondisi tubuh dan pikiran yang tenang. Apalagi apapun yang kita berikan ke tubuh kita saat ini berguna banget untuk melewati proses kehamilan itu semua.

Jika ikhtiar di atas sudah kita lakukan, tenang dan gak usah khawatir ya karena Allah menitipkan amanahnya ke kita saat kondisi kita benar-benar siap dan baik. Jadi tetap  berserah diri ya supaya kelak Allah memberikan kemudahan di setiap perjalanan kehamilan kita.

Baiklah teman-teman kurang lebih seperti itulah pengalaman kehamilan pertamaku. Terima kasih, semoga bermanfaat!