Manfaat Tummy Time pada Bayi 1 Bulan dan Ketahui Tips Melakukannya

Kegiatan tummy time saat ini menjadi kegiatan paling banyak dilakukan oleh ibu-ibu muda sepertiku. Sejak umur anakku belum genap 1 bulan, dia sudah bisa tengkurap sendirian tanpa bantuanku maupun suami. Bisa dikatakan kami berdua agak takjub karena perkembangannya begitu cepat. Sejak saat itu aku dan suami mengatakan ini luar biasa. Hingga begitu aku menyampaikan kepada iparku dan dia mengatakan apa yang dilakukan oleh anakku itu namanya tummy time. Ohya teman-teman bisa juga baca edukatif tentang parenting di catawbaparenting yaa.  

Mungkin bagi orangtua baru maupun orangtua lama tidak tau dengan bahasa ini. Nah, sementara itu sudah sejak dulu tummy time ini sudah ada. Kata orangtuaku, aku juga ternyata sering melakukan tummy time sebelum 1 bulan sama percis seperti yang dilakukan oleh anakku saat ini. 

Ohya buat teman-teman yang belum tau tummy time itu apa  maka melalui artikel ini aku bakal mengenalkan kepada teman-teman apa tummy time tersebut. 

Baca juga : Pentingnya Belajar Parenting

Istilah Tummy Time

Tummy time itu sendiri dapat diartikan sebagai kegiatan bermain dan edukatif yang penting dari bagi bayi baru lahir hingga 12 bulan. Untuk aktivitas ini dilakukan dengan melibatkan tubuh bayi dari posisi tengkurap, kemudian perut menyentuh permukaan dasar yang nyaman dan empuk seperti kasur maupun matras.

Aktivitas tummy time pada bayi 1 bulan sangat bermanfaat untuk melatih kemampuan motorik dan sensoriknya. Bahkan aktivitas ini mampu memperkuat otot bahu, leher, dan punggung. 

Seperti apa manfaatnya kira-kira?

Manfaat Tummy Time bagi Bayi 1 Bulan

Tummy time ternyata ada banyak manfaatnya buat anak 1 bulan lho. Di mana teman-teman akan merasakan perkembangan bayinya sendiri begitu cepat. Karena manfaatnya tidak hanya dari fisik saja tapi dari konginifnya juga. 

Manfaat Fisik Tummy Time

1. Meningkatkan Kekuatan Otot Bahu, Leher dan Punggung

 

Tummy Time dapat membantu bayi memperkuat otot bahu, leher dan punggung. Bayi akan mengangkat kepalanya dengan refleks, menegakkan lehernya, dan menarik punggungnya agar nyaman. Sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot-otot tersebut.

2.  Mencegah Posisi Kepala Miring

Tummy Time dapat membantu mencegah kondisi posisi kepala bayi miring. Saat bayi mengangkat lehernya maka saat itu pula dia menyeimbangkan kepalanya agar tidak miring.

3. Melatih Koordinasi Otot Kaki dan Paha

Si kecil bisa melatih koordinasi otot kaki dan pahanya juga lho, mom. Terutama ketika tummy time otot paha bayi pasti lebih banyak bergerak seperti gerakan menendang-nendang.

4. Meningkatkan Flat Head Syndrome

Ada kondisi di mana kepala bayi terlihat datar pada bagian sisinya. Hal ini akibat terlalu lama tidur terlentang. Nah untuk mengurangi resiko flat head sydrome ini maka dilakukn tummy time.

Manfaat Kognitif dan Emosional 

Selain manfaaf fisik, ada juga manfaat kognitif dan emosional. yaitu

1.  Meningkatkan Kesadaran dan Perhatian

 Tummy time pada bayi 1 bulan dapat membantu bayi sadar dengan lingkungan dan perhatian terhadap lingkungannya. Karena aktivitas ini membuat bayi tau apa yang ada di lingkungan sekitarnya dengan merasakan posisi yang berbeda selain posisi tidur yang biasanya.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bayi pun bisa stress dan cemas. Makanya saat tummy time bayi menggerakkan seluruh tubuhnya. Hal ini dapat membantu bayi merasa nyaman dan aman.

3. Memperat Hubungan Bayi dan Orangtuanya

Tummy time tidak hanya dilakukan di atas matras atau kasur saja ya. Melainkan bisa dilakukan di atas dada orangtua juga, terutama Ayah. Inilah yang dapat memperat hubungan bayi dan orangtuanya. Bayi dapat bermain sembari di dekap di atas dada ayahnya, salah satu edukasi bermain antara bayi dengan orangtuanya yaitu tummy time:

Bagaimana? Banyak banget kan manfaatnya! Nah jangan khawatir, akan ada yang tidak setuju dengan tummy time ini apalagi ibu-ibu tetangga. Hehehe, selagi kita melakukannya tidak dipaksakan dan atas kenyamanan bayi juga tidak ada masalah ya, mom.

Tips-tips Melakukan Tummy Time Pada Bayi 1 Bulan

Sebenarnya tummy time dapat dicoba pada bayi mulai 0 bulan saat dia terjaga. Aku sendiri sudah mencoba dari sebelum bayiku berumur 1 bulan. Beginilah cara dan tips tummy time bayi 1 bulanku:

1. Pastikan bayi dalam kondisi sehat, tidak lapar, tidak lelah, yang terpenting terjaga ya. 

2. Mulailah dengan durasi 5-15 menit, bertahap-tahap dulu ya.

3. Tingkatkan durasi jika dirasa bayi sudah pada posisi nyaman

4. Lakukan 2-3 kali sehari

5. Letakkan mainan atau benda menarik di depan bayi untuk membangun minat bayi

6. Tetap perhatikan dan tidak boleh meninggalkan bayi saat tummy time

7. Berhenti saat bayi sudah menunjukkan tanda tidak nyaman dan stress

8. Lakukan kembali di waktu yang tepat, setelah bayi tidak terlalu kenyang/lapar, serta tidak terlalu mengantuk.

Tips Bayi Tetap Nyaman saat Tummy Time

1. Perhatikan Tempat dan Posisi Bayi

Pastikan bayi berada di tempat yang datar atau tidak bergelombang, menyentuh permukaan dasar, dan berada di atas matras, kasur, atau dada orangtua.

2. Hindari saat Bayi Merasa Lapar/ Mengantuk

Tentu pastikan kondisi bayi di waktu tidak lapar atau mengantuk ya, karena riskan jika bayi mengantuk maka berbahaya saat bayi tertidur akan dapat menutup hidungnya. Jika bayi dalam kondisi lapar pun tidak boleh karena bayi tidak akan nyaman dan terus merengek.

3. Perhatikan Gerak dan Gestur Tubuh Bayi

Bayi akan menolak atau menggelengkan kepala saat dia tidak ingin tummy time. Bisa jadi karena bayi ngantuk atau lelah sehingga bayi bisa saja menolaknya. Maka pastikan bayi senang melakukn tummy time saat itu.

Penutup

Dengan tummy time bayi akan banyak manfaat yang didapatkan bayi baik secara fisik, kognitif dan emosionalnya. Tummy time bisa dilakukan dalam sehari itu sebanyak 2 sampai 3 kali. Akan tetapi selalu perhatikan kesiapan bayi ya, jangan dipaksakan saat bayi tidak ingin melakukannya.

Adapun saat tummy time ada keraguan atau timbul reaksi yang tidak baik, teman-teman jangan ragu untuk konsultasikan ke dokter yaa. Namun tummy time sejauh ini sangat dianjurkan oleh dokter. 

Jadi yuk mom sekarang bisa cobain tummy time pada bayi 1 bulanmu. Bayiku sudah! Hehehe semoga bermanfaat ya!